Vous serez peut-être surpris d'apprendre que cette reconnaissance de la performance individuelle est un objectif très différent de ce que les ancêtres grecs avaient en tête lorsqu'ils ont con?u les Jeux Olympiques. Le but des Jeux originaux n'était pas de glorifier les meilleurs athlètes, mais de mieux préparer tous les individus à une vie riche et épanouissante. Les Jeux olympiques antiques avaient pour thème le ?sport pour tous? et les athlètes participaient sur un pied d'égalité. Il n'y avait pas d'uniformes de Nike Air Force 1 Damen pays individuels ni d'autres costumes distinctifs. Chaque athlète portait la même chose (c’est-à-dire que rien, fondamentalement).

Peut-être Roger Bannister, le premier humain à avoir franchi la barrière des 4 minutes, a-t-il mieux mis Nike Internationalist Donna en lumière les différences entre les Jeux modernes d'aujourd'hui et les Jeux olympiques d'origine, ?l'idéal grec était que le sport soit une préparation à la vie en général, la professionnalisation et la corruption de concert avec l'accent croissant sur la victoire individuelle a conduit à la dégradation des anciens Jeux olympiques. "

La course moderne semble cependant avoir transcendé cette tendance croissante à l'élitisme et est devenue un sport pour tous. Dans son rapport ?State of the Sport 2012? récemment publié, Running USA rapporte que l'année 2011 a vu un nombre record de 13,9 millions Nike Air Max 270 Uomo de finisseurs de courses sur route rien qu'aux états-Unis. Lors de mes voyages à travers le monde, je dirais qu'un phénomène similaire se produit dans de nombreuses régions du monde.

Tandis que je suis étonné, Michael Phelps remporte un nombre record de médailles olympiques, ce qui m'inspire énormément. Tellement inspiré, en fait, je pense que je vais courir (nu, bien s?r).

Quelques réflexions finales sur l'entra?nement croisé tournent autour de l'intégration d'autres sports dans votre programme de conditionnement général. Si ces sports impliquent quelque chose que vous aimez, la probabilité de les pratiquer régulièrement sera plus élevée.

Voici quelques-uns de mes favoris:

Surf - Si vous n'habitez pas près de la c?te, mais avez accès à un plan d'eau, essayez le Stand Up Padding ou le kayak.

Escalade - Idéal pour la force Adidas Superstar Damen et la flexibilité. Essayez une salle d'escalade pour un environnement plus contr?lé.

VTT - Le vélo de route fonctionne aussi, mais personnellement, je préfère les sentiers.

Yoga - Bikram (hot yoga) et power yoga sont des formes plus épuisantes et offrent une bonne combinaison de renforcement de la force et de flexibilité.

ElliptiGO - Je ne saurais en dire assez sur les avantages de cet appareil. Lorsque sept qualifiés pour les épreuves olympiques dans le marathon s'entra?nent (Josh Cox, Adam Goucher, Stéphanie Rothstein, Susan Loker, Jaymee Marty, Jessica Minty et Karen Barlow) en sont la preuve.

J'espère que cela alimentera la réflexion sur les sports complémentaires pour vous aider à améliorer votre course et à vous amuser un peu. Si certains d'entre vous pratiquent des sports extérieurs que vous avez intégrés à votre Nike Air Zoom Pegasus 35 Damen programme de mise en forme, veuillez en informer le champ de réponse ci-dessous.