Of ik nu een fastpack-trip ga maken, bergtoppen taggen of een toerfiets inpakken voor een paar dagen, deze items worden ingepakt ...

Ultimate Direction Pack - met een paar UD-packs om uit te kiezen, kan ik ofwel alles in een kleinere running pack proppen, of het aanrecht met een groter pack nemen [+ hydratatieblaas natuurlijk!].
Bivakzak + slaapzak - zelfs als ik niet van plan ben een overnachting in het bos te hebben, heb ik iets om me warm + droog te houden, voor het geval dat meespeelt bij Nike Air Max Zero Damen mijn beslissingen op de paden.
Zensah's neoncompressie - dit is waarschijnlijk een heel 'Heidi'-ding om te overwegen, maar ik vind het echt leuk om functionele neon aan mijn kleding toe te voegen als ik erop uit ben. Zensah heeft een aantal geweldige compressie-uitrusting in fluorescerende kleuren ... op die manier kun je me vinden als ik van de berg val. Of zoiets. Psst… als je aan het shoppen bent, gebruik dan "HEIDIK20" om 20% korting te krijgen op je bestelling bij Zensah!
"Oh Shit" Kit - wat er in mijn EHBO / noodpakket zit, verschilt een beetje per avontuur, maar ik verlaat het comfort van mijn achtertuin zelden zonder, want ... wat als ?!
Bio Bag - restjes TP achterlaten is * nooit * acceptabel, dus ik pak een hersluitbare plastic zak in ducttape om als vuilniszak te fungeren voor het minder gewenste afval [soms herinner Nike Air Max Jewell Damen ik me ook een standaard plastic zak voor ander vuilnis , vooral als ik naar een populair gebied ga waar ik zeker weet dat ik afval zal vinden om op te halen!]
Mini-statief + telefoon - bel me verwaand, maar ik vind het heerlijk om foto's [met mij IN hen] te maken van mijn avonturen in de wildernis ... zelfs als ze nooit op Instagram komen, is het vermakelijk + motiverend om te zien waar ik heen ben gegaan + wat ik heb gedaan.
Delorme inReach - Toegegeven, dit gaat niet met mij mee tijdens mijn avonturen in de achtertuin, maar als ik het onbekende in dwaal om een ??manier te hebben om met iemand thuis te communiceren over planwijzigingen of gevaren is zeer geruststellend ... voor iedereen!
Chapstick / Lip Balm - lijkt gek, maar ik moet een soort lippenbalsem bij me hebben als ik buiten ben, idealiter met SPF, anders zullen mijn Nike Air Max 180 Herren lippen de komende week lijden + dat is gewoon vervelend.
Pro-Tec Orb Extreme - dit komt door het kennen van mijn lichaam + zijn zwakke punten ... Ik heb erg chagrijnige voeten + kuiten, dus een golfbal om mijn bogen of soleusspier uit te rollen is absoluut noodzakelijk. Ik zal Pro-Tec Athletics Orb Extreme Mini meenemen omdat dat ding wonderen doet op mijn uitgeputte lichaam!
Cafe?ne - om welke reden dan ook, cafe?ne is een legitieme stemmingsveranderende drug voor mij ... als ik het moeilijk heb + mentaal crashen, gaat een kleine cafe?nehoudende boost een lange weg + kan de beslissende factor zijn tussen opgeven + plezier maken.

Hoewel Garbine Muguruza speels vocht in haar eerste Grand Slam-finale, bleek Serena Williams simpelweg te stoer. Williams stond achter in de eerste, waarna hij vier opeenvolgende wedstrijden won om de Adidas Zx Flux Herren set te pakken. In de tweede sprintte Williams naar een 5-1 voorsprong voordat Muguruza door haar zenuwen terug kon vechten naar 5-4. Gelukkig voor Serena kon ze de deur sluiten en pakte ze de tweede set en de titel in straight sets.
De Serena Slam en de Grand Slam

Voor de tweede keer in haar carrière is Serena Williams de houder van alle vier de Grand Slam-titels tegelijk. In 2002 won ze de French Open, Wimbledon en US Open, gevolgd door de Australian Open in 2003. Ze heeft momenteel de US Open-titel 2014 en heeft dit jaar alle drie de Slam-titels gewonnen. Nike Air Max Command Mujer Met de eerste drie grote titels op zak, is Serena momenteel ook op weg om de Grand Slam voor één seizoen te winnen - een prestatie die Steffi Graf voor het laatst heeft behaald in 1988. Mocht Serena de Grand Slam voor één seizoen voltooien, dan zal ze match Graf's prestatie en gelijk Graf's Open Era record van 22 Grand Slam-titels.