Der Lems Mariner ist ein klassischer "Docksider" -Schuh, der einen breiten Vorderfu? mit einem extrem weichen Leder hat, um Ihren Fu? unterzubringen und die Zehen frei bewegen zu k?nnen. Die gesamte Sohle ist flexibel und zeigt sich im Vorderfu? beim Strecken und Fixieren der
Nike Air Max Sequent 2 Femme Zehen. Der Vorfu? rutscht nicht, da der Mittelfu? von drei ?senb?ndern gut sitzt.
Kissen: Es gibt eine herausnehmbare 3-mm-Schaumstoffeinlage im Schuh, die ein mildes Kissen bietet, aber nichts, was ich sagen würde, hemmt die Rückkopplung vom Boden. Die Sohle dieses Schuhs ist eine enorme Verbesserung gegenüber dem früheren Schuh, den ich als Primal bezeichnete, da der Fu? so natürlich ruhen kann, als ob Sie barfu? w?ren. Es gibt eine Stapelh?he von 9 mm mit einer Sohle aus LemsRubber ? -Injektionsgummi, die voll flexibel ist und normale Bewegungsfreiheit für den Fu? erm?glicht.
Flexibilit?t: Wie bei allen Lems Schuhen besteht diese den Aufrolltest und hat eine vollflexible Sohle. Das Lederobermaterial ist auch sehr flexibel und überhaupt nicht steif.
Insgesamt: Ich bin sehr beeindruckt von diesem Schuh. Wie ich bereits erw?hnte,
Nike Air Max 90 Damen ist es eine enorme Verbesserung gegenüber ihrem ursprünglichen Primal-Schuh, dass der Fu? natürlich ruht, als ob er barfu? w?re. Dieser Schuh passte sowohl zu mir als auch zu Socken. Meiner Meinung nach ist es ein sehr stylischer Schuh, der l?ssig zu Shorts oder Hosen getragen werden kann und trotzdem das Aussehen eines sozialvertr?glichen Schuhs hat, aber ein ?minimalistisches“ Gefühl bietet, das schwer zu finden ist. Ben?tigen Sie einen Freizeitschuh für die Arbeit? Das ist es.
Es gibt viele Wege nach Rom, um sich auf ein gro?es Rennen vorzubereiten. Ich habe viele verschiedene Methoden gesehen, um ?hnliche Ergebnisse zu erzielen, aber einer der mysteri?sesten Aspekte der Rennvorbereitung und der illusorischen Eigenschaften eines guten Trainers ist die Kunst, H?chstleistungen zu erbringen.
"Peaking" für ein Laufereignis bezeichnet
Nike Air Max 90 Uomoden Punkt in einem bestimmten Trainingszyklus, an dem der Athlet am st?rksten ist. Ihre Beine fühlen sich beim Laufen m?glicherweise frischer an, Ihr Aerobic-System arbeitet mit Volldampf voraus und Sie sind nach einigen Monaten intensiven Trainings m?glicherweise am magersten. Das ultimative Ziel beim Training für ein Rennen ist es, diesen H?hepunkt nach dem Datum Ihres wichtigsten Rennens zu messen.
Nicht nur ein "Taper" im Training, sondern ein wahrer H?hepunkt für ein Rennen setzt voraus, dass Sie geistig frisch, k?rperlich ausgeruht und voll vorbereitet sind, um Ihr Laufen auf das n?chste Level zu bringen. Diese Artikelserie hilft Ihnen dabei, Ihr Training zu maximieren, indem Sie effektiv zum richtigen Zeitpunkt für Ihre Veranstaltung den H?hepunkt erreichen.
Wenn Sie einen Monat von Ihrem Zielmarathonrennen entfernt sind, besteht die Tendenz vieler Trainer darin, die Lautst?rke zu verringern und statt des Tempos und der langen L?ufe kürzere und schnellere Workouts durchzuführen. JETZT IST NICHT DER ZEITPUNKT für eine Reduzierung der Laufleistung oder
Nike Air Max 270 Femme] der marathonspezifischen Intensit?t. Zwischen 8 und 3 Wochen vor dem Marathon ist noch die Haupttrainingszeit. Dies ist das metaphorische Entrée nach einer Phase der Vorspeisen in Bezug auf das Training.
Als Highschool- und Post-College-Trainer sehe ich Training eher als Trichter als als als Pyramide. Sie beginnen mit einer Periode geringerer Laufleistung und Intensit?t und bauen dann jedes Element in Ihrem Training schrittweise auf die Anforderungen Ihres jeweiligen Zielereignisses auf (wobei Sie natürlich eine kurze ?Verjüngungsphase“ einplanen müssen).