Irgendwo um 22 Meilen d?mmerte es mir, dass ich einen sehr langen Weg vor mir hatte. Die einfachen Kilometer waren vergangen und es k?nnte anfangen, wie Arbeit auszusehen. Als ich auf meine Uhr sah und merkte, dass ich etwas mehr als vier Stunden in einem Rennen mit mindestens sieben Stunden st?ndiger Vorw?rtsbewegung war, fühlte Nike Air Vapormax Damen ich mich ein wenig oder vielleicht sehr entmutigend. Als ich mich bei Meile 29 dem ?Loop in“ n?herte, h?rte ich meinen Namen und war dankbar, Freunde, Jenny Nichols und Rebekah Trittipoe, zu finden, um mich dort zu begrü?en und einen Plan anzubieten, um meinen Kopf im Spiel zu halten. Vielleicht habe ich Jenny geraunt, dass ich noch mehr als 32 Kilometer vor mir habe und dass ich langsamer werde. Sie umarmten und liebten mich beide und ich verschmolz einfach mit ihnen und lie? sie mir etwas von ihrer positiven Energie geben. Rebekah meinte, ich müsse mich nur auf den Loop konzentrieren, die n?chsten fünf Meilen. Sie brachte mich zur jetzigen Aufgabe zurück. Jenny fragte schnell, was ich brauchte und machte einige gro?artige Empfehlungen. Ich trank etwas Brühe und schnappte mir K?sequesadillas für die Spur. Ich machte mich auf Nike Internationalist Mens den Weg zum n?chsten kleinen Abenteuer, das fünf Meilen lang war, und zwar so dankbar für die Liebe, die Jenny und Rebekah mir geschenkt hatten, aber auch im Bewusstsein, dass ich sie nicht zurück umarmt habe. Mir kam der Gedanke, dass es vielleicht in Ordnung war, in diesem Moment auf der Empfangsseite zu sein und nicht zurückzugeben. Ich hatte viele Geschichten über den Loop geh?rt und erwartet, dass er niemals enden würde, aber es war eigentlich recht angenehm und ich habe einfach weitergemacht.

Mike Dunlops 4 Cs: Unterhaltung, Koffein, Z?hlen und was war das andere?
Ich bin zum ersten Mal im Februar 2017 mit Holiday Lake 50K gefahren. Es war nur mein zweites Ultra als L?ufer im Vergleich zu meinen mehr als 15 Jahren als Crewmitglied und bei der Teilnahme an Ultras mit Eric. Von den jetzt 9 Ultras, die ich gelaufen bin, fand Nike Internationalist Damen mein Kopf w?hrend des 2017 Holiday Lake den gr??ten Weg in die Rinne. Ich war frustriert von meinem Tempo, von meiner Verlangsamung, von meiner überholspur, weil ich in der zweiten H?lfte nicht in der Lage war, das Tempo zu halten, das ich in der ersten hatte. Irgendwann war ich am Wischen, als dieser gro?e, freundliche, fr?hliche Kerl auf mich zukam und ich mit ihm ins Gespr?ch kam. Es war Mike Dunlop, ein Arzt und erfahrener Ultral?ufer, von dem ich jetzt sicher bin, dass er über die Jahre unz?hligen Menschen geholfen hat, wie er mir jetzt in zwei entscheidenden Zeiten geholfen hat.

W?hrend Holiday Lake half mir Mike mit meinem Kopf und w?hrend MMTR half er mir mit meinem Darm. Als ich Mike bei MMTR sah, hatte ich gerade über die 4 Cs nachgedacht, die er mir w?hrend Holiday Lake beigebracht hatte: Unterhaltung, Koffein, Z?hlen Nike Cortez Hombre und. . . . Ich konnte mich nicht an den anderen erinnern. Ich rief Mike zu und fragte ihn, was das vierte "C" sei. "Kalorien", antwortete er. Wir machten dann eine Weile zusammen weiter und ich teilte mit, dass mein Magen ver?rgert war, dass ich nicht mehr von dem Essen essen wollte, das ich mitgebracht hatte, und dass mein Heed-Sportgetr?nk nicht mehr ansprechend schmeckte. Die n?chste Hilfsstation war nur ein paar Minuten entfernt, und als wir dort ankamen, nahm er seinen Rucksack ab, gab mir zwei Tums und ein Medikament gegen übelkeit und ermunterte mich, Tomatensuppe zu trinken. Ich stand an der Hilfsstation und trank diese wunderbare, warme, salzige Suppe, füllte meine Flasche mit klarem Wasser nach und packte die Tums- und Anti-übelkeitstablette in meinen Rucksack, falls ich sie wirklich brauchte. Voilà! Es war wie Magie, mein Nike Air Max 2017 Dámské Magen beruhigte sich und ich bewegte mich ziemlich bald wieder.

Ich habe Mike auf der Schleife wiedergesehen und er hat mich überprüft, um sicherzustellen, dass ich mich besser fühle. Mike hat mir beigebracht, dass es bei diesen Rennen um so viel mehr geht, als nur die Kilometer zurückzulegen, eine pers?nliche Bestzeit zu fahren oder einen Tag in einer wundersch?nen Umgebung zu verbringen. Es geht darum, Verbindungen zu anderen herzustellen, andere zu unterstützen und von anderen unterstützt zu werden. Ich fange an zu begreifen, warum die Leute immer wieder zum Laufen zurückkehren, auch wenn ein einzelnes Rennen Sie m?glicherweise zu physischen und mentalen Tiefs bringt, die Sie wahrscheinlich nicht regelm??ig w?hlen würden.

Es ist nicht die malerischste Route, aber die, die ich letzte Nacht genommen habe, für die ich eine gewisse Vorliebe habe. OK, die Verkehrsger?usche, D?mpfe und unebenen Fahrbahnen sind ein ?rgernis, aber wenn es um Ablenkungen von schmerzenden Beinen und Fü?en geht, ist diese Route ein Gewinner.

Ich habe letzte Nacht die kürzere 3,5-Meilen-Version meiner Route in Richtung Süden von Wimbledon absolviert und meine Beine sind nach einer Woche Pause immer noch daran gew?hnt, wieder zu rennen. Um 18.30 Uhr letzte Nacht, w?hrend die Hauptverkehrszeit noch im vollen Gange war (oder nicht so lief, wie es der Fall sein sollte), war es sch?n, an Warteschlangen von Autos vorbei zu joggen, die sich nicht bewegten und dachten: ?Meine Beine k?nnten ein bisschen schmerzen, aber zumindest ich Ich komme nach Hause.

Ich versuchte, die Gesichter der Fahrer Nike Internationalist Herren in den Autos zu betrachten und mir die Frustrationen vorzustellen, die ich oft als Fahrer empfand, w?hrend ich im Stau stand und mich sofort besser fühlte, wenn ich langsam aber sicher entlang joggte .

Ich bin seit vielen Jahren stolzer Besitzer eines H reg Peugeot 205 und wei?, dass eine rostige, alte Kupplung dazu führen kann, dass sich in den alten Wadenmuskeln fast so viel Milchs?ure ansammelt wie ein kurzer 2-Miler. Alles in allem überzeugt das Joggen das Autofahren - gut für Kurztrips durch London.