Prima di tutto, una dura verità: se sei in sovrappeso significa che stai mangiando troppo. Ora, attenzione alle mie parole. Non ho detto che stai mangiando Nike Tanjun Womens molto, ho semplicemente detto che stai mangiando troppo.

Cominciamo dall'inizio.

Il cibo è la nostra fonte di energia; è il carburante che ci consente di eseguire ogni compito: da quelli di base come respirare, pompare il sangue attorno al corpo e camminare a quelli complessi come portare la TV su per le scale o correre quando sei in ritardo per l'autobus.

I nostri corpi sono macchine efficienti. Veniamo da un'epoca in cui il cibo scarseggiava e ridurre gli sprechi era la chiave per sopravvivere.

Il grasso è il modo in cui il tuo corpo immagazzina energia extra. Quando mangi più di ciò di cui il tuo corpo ha bisogno, il tuo cervello non va "vabbè, questo è un extra, non ne ho bisogno - liberiamoci". Ciò che il tuo cervello pensa è "Fantastico! Energia extra! Lasciami conservare nel caso in cui domani non sarai in grado di cacciare Nike Air Max 90 Mujer un bisonte in modo che possiamo usare questa energia invece ”.

Il tuo corpo procede quindi a elaborare quel cibo in più e lo trasforma in grasso, che viene quindi immagazzinato un po 'sotto la pelle un po' tutto il corpo: intestino, tette (uomo), sedere, gambe e viso.

Vedi, il tuo cervello non vede il grasso come una brutta cosa. Lo vede come un modo fantastico per garantire la sopravvivenza nel caso in cui non sarai in grado di trovare cibo in futuro.

Le buone notizie per la perdita di peso
La buona notizia è: vale anche il processo inverso ed è anche molto efficiente: se non introduci abbastanza carburante (energia / cibo), il tuo corpo andrà prontamente a prenderlo dalle sue riserve di grasso.

è una buona notizia perché non c'è modo di aggirarlo: segui questo semplice principio e NON puoi perdere peso.

Da quando mi sono Nike Air Max Command Donna perso i sub-4: 00 al Marine Corps, ho avuto fame - anzi, FATTO LA MAMMA - per spezzare le 4:00 nella mia prossima maratona.

Rappresenta un obiettivo completamente irraggiungibile per me solo tre anni fa. (Una volta ho visto 4:19 alla maratona di New York, sapevo che avrei potuto decollare altri 20 minuti.) Rappresenta ciò che mi sembra un "vero corridore" anche se so che sono stato un "vero corridore" dal il giorno in cui ho allacciato quelle scarpe schifose di DSW che ho comprato perché il prezzo era giusto, non perché erano adatte al mio corpo.

Va bene raggiungere un obiettivo audace, grosso e peloso, e anche focalizzarsi con il laser su quell'obiettivo.

Ma ultimamente ho pensato a questa maratona come al lavoro. Non fraintendetemi, sarà un duro lavoro. Ma le maratone sono qualcosa che faccio per divertimento. Come una Adidas Zx 750 Mens liberazione dagli altri obblighi della mia vita. L'ho pensato come un altro obbligo e mi chiedevo come mi sarei divertito ancora questa volta.