Kelly lo giura, e in questi giorni sembra piuttosto buffa, quindi volevo leggerlo. Inoltre, ho bisogno di superare la paura delle mie ragazze di sollevare in modo da poter sollevare i ragazzi in palestra / sollevare come un tosto. Lo leggerò questa settimana e inizierò a integrare i suoi allenamenti nel mio programma la prossima settimana.
Il mio programma di allenamento questa
Adidas Superstar Femme settimana:
Martedì: Physique + 3 miglia di corsa
Mercoledì: BIKE RIDE. Al di fuori! Stasera ho pagato la bici e la ritirerò domani.
Giovedì: Physique + 3 miglia di corsa (ho preso altre due lezioni di Physique gratuite e voglio usarle ora, prima di dimenticare.)
Sto ancora cercando di decidere i miei allenamenti per il resto del weekend. Faccio volontariato fuori tutto il giorno sabato, quindi posso semplicemente usarlo come giorno di riposo / contarlo come esercizio.
Stasera, dovevo andare al club del libro, ma non mi sentivo così caldo dopo una grande Pasqua italiana, quindi sono rimasto con Bailey.
Quella prima corsa di gruppo ha portato alla mia prima avventura a Shenandoah il fine settimana successivo: una vera pista da corsa. Sono stato colpito. è stata la mia corsa più lunga fino ad oggi, ma non sembrava davvero
Nike Air Max Thea Mujer una corsa. è stata un'avventura. Un'avventura lunga, sudata, che fa sorridere.
Sono tornato la settimana successiva. E la settimana dopo. Ho stabilito le mie relazioni più care seguendo quei sentieri. Rapporti con gli altri e con me stesso. Ho comprato scarpe da trail e ho corso i miei primi 50K. Ho scoperto come evitare che il mio branco si dimagrisca e ho usato la parola "vert" in una frase. Ho fatto passi da gigante nel recupero del mio disturbo alimentare e ho ammirato la forza del mio corpo, piuttosto che i suoi difetti. Ho gridato sulle discese, le braccia che sbattevano selvaggiamente. Ho fatto la pipì nei boschi e sono andato in campeggio nel backcountry. Mi sono innamorato in più
Nike Air Max Thea Womens di un modo. Ho trovato forza, pace e recupero sui sentieri. Ho trovato un desiderio di vita che giace dormiente in me, in attesa di essere
Nike Air Max 270 React Damen acceso.
Prima, correre era un mezzo per scappare. Di sfuggire a queste parti di me stesso, non ho mai voglia di affrontare. Ma il trail running è diverso. Il trail running mi costringe negli spazi vuoti del mio essere. Mi costringe a essere presente e vivo. Sulle tracce, incontro le mie ansie, paure e insicurezze, non sfidandole più o nascondendole, ma accettandole. Riconoscendoli come pezzi perfetti del mio io imperfetto.
Sto ancora guarendo, ma sto ancora correndo.
La pulizia della vista e il cuore si stabilirono, quel giorno mi arrampicai su per la salita. Quads sforzandosi ad ogni passo, non mi sentivo più gravato di aspettative. Non mi sentivo più in imbarazzo o vergogna. Mi sentivo
Nike Air Max Zero Donna crudo, sì, anche vulnerabile, ma non debole. Molti di noi scendono sui sentieri per esporre gli spazi vuoti dentro di noi, per affrontare le
Nike Air Pegasus 83 Damen nostre debolezze e incertezze, con l'ansia che è così rapida da riempire qualsiasi crepa o fessura all'interno del nostro essere. Il trail running mi ha insegnato a non scappare più. Mi ha insegnato a trovare soddisfazione e appagamento non attraverso il riempimento di questi spazi, ma attraverso la loro vacanza.