Geek Desk, Stand-Up Desk Company, Standupdesks.com et Au-delà de la porte du bureau sont des entreprises spécialisées dans les bureaux debout. Si vous souhaitez passer au mode stand-up sans ajouter de mobilier, le bureau Anderlyn est une plate-forme installée sur un bureau standard, créant une surface de travail en stand-up.
Maintenant que vos collègues sont convaincus que vous l'avez complètement perdue, ils ne devraient pas avoir de problème à vous installer une barre de traction dans votre bureau. Pendant que vous êtes sur une lancée, apportez aussi un tapis d'exercice en mousse. Ensuite, tout au long de la journée, entre courriels, téléconférences et réunions, parcourez en
Adidas Zx 750 Dames permanence des séries de tractions (push-ups), de tractions (pull-ups), de sit-ups et de flexions profondes du genou
Nike Air Pegasus 89 Mujer sur une jambe.
Très bien, commencez à réaménager cet espace de travail et je vais expliquer un peu plus à quoi devrait ressembler le régime de formation croisée de votre bureau dans la prochaine tranche de cette série en trois parties.
Camp Hale à Red Cliff 14.2 miles 6,677 pieds d'altitude totale
Aujourd’hui, nous avons parcouru un c?té d’une montagne et redescendu l’autre. En réalité, Resolution Mountain a un sommet secondaire juste au-delà du faux sommet. Par conséquent, après avoir atteint le sommet initial et penser que vous vous dirigez vers l’arrière-plan, vous vous retrouvez face à une autre ascension inattendue. Le dicton ne dit-il pas que ?si cela était facile, tout le monde le ferait; maintenant sucer et passer à autre chose? OK, la deuxième partie de cette citation, mais je pense qu’il est approprié de considérer
Nike Air Max 97 Mujer le sommet de Resolution Mountain à 11 600 pieds au-dessus du niveau de la mer.
Lorsque la descente a commencé sérieusement, vous le saviez certainement. Il y avait des portions si raides qu'il était difficile de courir du tout. Au bas du déclin - environ le kilomètre 11 - il y avait un poste de secours stratégiquement placé pour faire le plein et se réhydrater pendant le dernier tron?on du parcours.
Et quelle explosion ce dernier tron?on a été! Une partie importante de la première section passait par Turkey Creek. Le froid et les éclaboussures d’eau ont ajouté un élément froid à la course (au sens figuré et au sens littéral!). Kim Bogin, mon partenaire de course de la journée, a déclaré: ?Je me sentais comme un enfant qui courait dans la boue!
Kim est un coureur expérimenté des 12 dernières années et a couru sur toutes les
Nike Internationalist Womens distances, des 5 km aux marathons, sur route comme sur piste. Elle a participé à certaines des plus grandes courses du
Nike Air Max Thea Mujer pays, notamment les marathons de Boston et de New York. Kim a récemment terminé en fumant 1h47 au semi-marathon Divas à Vale, dans le Colorado (rappelez-vous, Vale est à 2022 m d’altitude!).
Elle a vraiment mis le marteau pendant notre course aujourd'hui. Nous avons fait la même étape ensemble lors de la course TransRockies de l’année dernière et nous avons fumé notre temps précédent de près, bien que la section de la rivière ait été beaucoup plus longue cette année à cause de la neige abondante.
L'étape 4 se termine dans la charmante petite ville de Red Cliff, située au bord du fleuve Colorado. Entourée de falaises de grès aux teintes ocres de 1 500 pieds, toute la rue principale de la ville a été transformée
Nike Air Max 90 Donna en une immense fête en bloc; avec de la nourriture, de la musique et des margaritas froides au Mango’s Bar & Grill.
Nike Air Max 90 Herren Dis-moi, est-ce que ?a va mieux!?