Chi immaginerebbe che una piccola città nella parte occidentale di New York avrebbe una tale varietà di percorsi tra cui corridori, escursionisti e avventurieri scegliere? Rochester si trova nelle immediate vicinanze della regione dei Finger Lakes Nike Air Max 90 Womens e semplicemente non può essere escluso. Katelynn Wagner ha scritto un eccellente contributo Nike Internationalist Mujer su “Where to Run in Ithaca, New York” e puoi facilmente legare le due aree insieme per avventurarti in una pista seria.

La regione vanta quattro stagioni distinte, dai freddi inverni nevosi alle estati calde e umide. L'autunno è la stagione preferita per la maggior parte in quanto il nostro sbirciare di foglie e foglie è spettacolare. Potremmo non essere montagnosi come le altre regioni degli Stati Uniti, ma gli 11 Finger Lakes sono stati creati da sculture glaciali migliaia di anni fa, creando un paesaggio ondulato e tecnico. Dopo aver controllato i sentieri, sia Rochester che i Finger Lakes sono noti per la loro produzione di vino e le opzioni di birreria locale, o fare una nuotata in uno degli 11 laghi meravigliosamente panoramici. Analizziamo la scena del trail.

Questo fine settimana ho corso 10 miglia. Ho corso molto prima, Nike Air Max Command Womens ma ieri l'ho trovato molto più difficile. La mia caviglia destra era dolorante per aver indossato i tacchi sabato sera per la prima volta dopo mesi, ma questo non era il problema principale. Ciò che ho trovato difficile era non avere energia.

Quando sono tornato a casa, il problema si è presto chiarito mentre mi spingevo tre briciole al collo: avevo fame. Il giorno prima ero stato fuori tutto il giorno e non avevo mangiato quanto normalmente il giorno prima della mia lunga corsa. Ero a corto di energia e ho sentito le conseguenze sulla mia corsa.

Mendon Ponds Park: un'opzione più adatta alle famiglie con molti servizi come birdwatching e alimentazione, canottaggio non motorizzato ed equitazione. Potresti facilmente passare l'intera giornata in questo parco. Ha un mix di piste rotolanti (piste blu e verdi, note anche come "East Adidas Superstar Hombre Esker" o "Mendon 10k loop" se si collegano i due percorsi) o più piste da fondo e pianeggianti (piste viola e rosse).

La zona di Rochester non ha carenza di incredibili opzioni di cibo. Un locale per la colazione a basso profilo e solo in contanti noto per le loro frittelle e sandwich per la colazione è un gioiello poco conosciuto, Food at Fisher’s Station. Se stai cercando qualcosa di un po 'più elaborato, allora una cena solo in contanti, controlla la birra al New York Beer Project per buone birre e ottimo cibo.

Per aiutarti a rimanere sul sentiero, ti consiglio di scaricare gratuitamente TrailsROC! app. Fornisce mappe coordinate GPS e trail blaze color. L'app è stata creata da un'organizzazione locale non profit con lo stesso nome. è un'app imperdibile per i visitatori interessati a esplorare con sicurezza nuovi percorsi.

The www.caminosdelabici.es Crescent Trail: questa è l'opzione più popolare per coloro che cercano un sentiero un po 'più Nike Air Max 270 Damen tecnico vicino a casa e con molti dislivelli per l'area. Il sentiero principale è di color arancio acceso e corre per circa 18 miglia a senso unico con un sacco di buoni parcheggi lungo il percorso e luoghi convenienti per scaricare acqua e carburante. Questo si collega anche a The Seneca Trail, che è più scorrevole e facile, ed è lungo 14 miglia. Alcune anime sostanziose hanno completato un viaggio di andata e ritorno sulla Mezzaluna e Seneca combinati per una sessione di allenamento prolungata.