In den meisten N?chten habe ich ehrgeizige Pl?ne für den n?chsten Tag. Ich stelle meine Weckzeiten ein, bevor ich aufstehen muss, und verspreche mir, dass ich dieses Mal vor der Arbeit nach drau?en komme. Diesmal sehe ich den Sonnenaufgang. Dieses Mal schaffe ich es bis zum Ende dieses neuen Trails. Pl?tzlich ist es 6:00 Uhr. Es ist dunkel. Es ist kalt. So weit? Zu dieser Nike Roshe Run Womens Stunde? Ich gehe heute Abend, ich verspreche es mir, wenn ich mich umdrehe, und dann ist es 17:00 Uhr und nach einem langen Tag im Büro klingt ein Glas Wein viel besser als eine weitere Runde um meine Go-to-Schleife - und einfach so verpasse ich das, was fast immer der beste Teil meines Tages ist; wenn ich motivieren kann zu gehen.

Der wohl schwierigste Teil eines Abenteuers ist es, aus der Tür zu kommen. Meistens verbringe ich viel l?nger als erwartet damit, das Angebot meines Hinterhofs zu erkunden, wenn ich nur meine Schuhe anziehen und nach drau?en treten kann. Warum ist es so schwer, diese Schwelle zu überschreiten? Was bringt mich dazu, so oft zu d?sen, dass ich meine Chance verpasse, auszusteigen?

Es hat einige Zeit gedauert und ich bin immer noch weit davon entfernt, perfekt zu sein, aber für mich bedeutete dies einen Nike Air Max 270 Femme] Perspektivwechsel. Ich musste meinen morgendlichen Lauf vom l?stigen zur Gelegenheit umgestalten. Für diese frühe Trainingsrunde aufzustehen ist meine Flucht geworden. Es ist meine t?gliche Pause von Aufgabenlisten, Telefonanrufen und Aufgaben. In der Ruhe vor dem Morgengrauen denke ich nur an die Schritte vor mir, mache mir nur Sorgen, ob ich die richtigen Schichten trage, und die einzigen Entscheidungen, die ich treffen muss, sind, ob ich nach rechts oder links abbiege. Mein K?rper erwacht mit der Sonne, w?hrend sein Schein die Berge, Ausl?ufer und schlie?lich die Stadt beleuchtet, die entlang des Talbodens eingebettet ist. Ich h?re zu, wie die Pflanzen und Tiere vom Morgentau schaudern und ihr eigenes Ritual des Aufstehens beginnen, um den Tag an meiner Seite zu erleben. Das Erleben der frischen Morgenluft und des frischen Sonnenlichts treibt mich in einen gesünderen Kopfraum für den kommenden Tag.

Social Media hat das Teilen von Abenteuern zu den beliebtesten Aktivit?ten vieler Instagrammer gemacht, aber im Kern ist das Abenteuer sehr pers?nlich. Es muss kein monumentaler Ausflug sein, bei dem alle Beteiligten zu ersch?pft sind, um bis zum Ende zu sprechen. Abenteuer kann und sollte das sein, was Sie wollen. Dies kann sich aufgrund der Zeit, des Energieniveaus und des Wetters t?glich ?ndern, um nur einige Variablen zu nennen. Du kannst alles zu einem Abenteuer machen. Bei meinem 20-minütigen Jogging bin ich heute Morgen einer Elchherde am Stra?enrand begegnet und habe ihr morgendliches Getr?nk vom Bach zu ihren Fü?en getrunken. Abenteuer? Prüfen. Fordern Sie sich heraus, Ihre Perspektive zu erweitern, und lassen Sie den Weg, den Sie hunderte Male gewandert haben, wieder neu werden, w?hrend Sie die Augen ?ffnen und Ihre Umgebung einatmen, um zu sehen, was sich ge?ndert hat und was gleich geblieben ist. Es ist nicht wichtig, wie episch Ihr Ausflug ist. Der wichtige Teil ist, dass Sie gehen. Sie wissen nie, worauf Sie sto?en k?nnten oder welche Enthüllungen Sie unterwegs haben k?nnten.

Ich verbringe meine Freitagnacht an meinem Lieblingsort: auf meiner Couch. Ich h?tte eigentlich mit meinen Kollegen Ninja machen sollen, aber nichts zu tun klang heute Abend viel ansprechender, und ich bin mir nicht sicher, wann ich das das letzte Mal Nike Cortez Mujer getan habe, da die letzten Wochen ziemlich besch?ftigt waren.
Als jemand, dessen geistige Gesundheit im letzten Jahr eine Achterbahnfahrt war, bin ich so dankbar, dass ich mich in letzter Zeit so friedlich gefühlt habe.

Mir wurde klar, was für ein guter Ort ich heute war, als ich von der M?glichkeit von Nachrichten h?rte, die mich vor ein paar Monaten zermalmt h?tten, aber jetzt sehe ich das einfach nur als bl?d an.

Ich habe immer gesagt, dass ich Laufen nicht als Therapie sehe, obwohl ich es als therapeutisch betrachte - und es hat sich mental erstaunlich angefühlt, wie es kein anderes Training jemals für mich tun würde, wenn ich wieder ins regul?re Laufen zurückkehrte.
Ich fühle mich wieder angeregt, wieder mehr zu schreiben / zu kreieren.
Ich gehe n?chste Woche zu zwei lustigen / interessanten Events, die ich teilen Nike Air Max 720 Femme wollte:
- Outdoor-Spin mit Cyc Fitness. Warum nicht? ??

- Uplift hat eine Reihe mit dem Titel "Starke Frauen heben sich gegenseitig an" gestartet und n?chste Woche diskutieren sie über die psychische Gesundheit. Ich finde es toll, wofür Uplift steht und dass sie schwierige Probleme wie diese angehen, die Frauen betreffen.
Aber jetzt lege ich mich mit einem guten Buch ins Bett. Was liest du gerade / welche Podcasts h?rst du gerade? Und was macht Sie zufrieden?