Für L?ufer ist das Tragen einer Kelle ein scheinbar sperriges und unn?tiges Gewicht. Die Kelle, die ich als leicht und kompakt empfunden habe, ist die Deuce of Spades, die nur 0,6 Unzen wiegt. Auch wenn es Ihnen mühsam vorkommt, ist es wichtig, richtige Katholen zu graben, insbesondere in der N?he von beliebten Routen oder w?hrend eines Rennens, wenn sich viele Menschen einen Nike Air Max Command Heren engen Wildniskorridor teilen.

Dies ist ein relativ einfaches Prinzip, das w?hrend eines Rennens oder Laufs angewendet werden kann. Sammeln Sie einfach keine Souvenirs (Steine, Bl?tter, Blumen, Artefakte usw.). überlassen Sie sie anderen - das Gewicht in Ihrem Rucksack wird Sie ohnehin nur verlangsamen!

Die meisten L?ufer werden im Backcountry niemals Feuer machen. Wenn Sie richtig auf das Wetter vorbereitet sind (siehe Prinzip 1), sollten Sie kein Notfallfeuer ausl?sen müssen.

Die Begegnung mit wildlebenden Tieren ist einer der besten Teile von Laufstrecken! Denken Sie daran, dass die Tiere in der Umgebung leben, in der Sie sich gerade befinden, und daher die gleiche Rücksicht und den gleichen Respekt genie?en, die Sie bei einer anderen Person zu Hause entgegenbringen würden.

Sich schnell zu bewegen kann für Tiere stressig Nike Air Max 95 Mujer sein. Es kann auch eine Einladung sein, von bestimmten Raubtieren verfolgt zu werden. Ein Teil von Prinzip Nr. 1 besteht darin, etwas über die Tiere zu lernen, denen Sie begegnen k?nnen, Nike Air Max 270 Mujer und zu erfahren, wie Sie interagieren k?nnen. Im Allgemeinen ist es ein guter Weg, um zu verhindern, dass die Interaktionen negativ werden, wenn Tiere einen pers?nlichen Bereich von 200 Fu? oder mehr haben und ihre F?higkeit, vor Ihnen wegzulaufen, nicht blockiert wird.

Denken Sie daran, dass die Menschen aus verschiedenen Gründen auf die Trails kommen. Einige Menschen suchen Einsamkeit und sind m?glicherweise nicht glücklich, andere Menschen zu treffen. Wenn Ihnen jemand nicht zu gespr?chig vorkommt, fahren Sie fort. In ?hnlicher Weise m?gen es viele Menschen nicht, wenn andere sich ihnen zu schnell n?hern oder vom Weg abkommen. Seien Sie immer Adidas Zx 750 Hombre h?flich, verlangsamen Sie sich und dr?ngen Sie sich nicht in den Raum eines anderen Trail-Benutzers. Ich empfehle, einen Spaziergang zu verlangsamen, wenn Sie auf einen Wanderer Nike Air Pegasus 89 Donna sto?en und h?flich vorbeikommen, bevor Sie wieder mit dem Laufen beginnen.

Dies war wahrscheinlich das zweite Mal seit dem Marathon, dass ich meinen Garmin getragen habe, kein Scherz. Ich kann nur zwei Bildschirme gleichzeitig sehen - Entfernung und Tempo, was irgendwie gut war. Ich wollte nur eine allgemeine Vorstellung von unserem Tempo und ich wollte unbedingt wissen, in welcher Entfernung wir waren. Es war nicht mein Rennen, über das ich besessen war, und ich hatte ihnen gesagt, dass sie sich kein Ziel setzen sollten, da es das erste war. Daher war es perfekt, eine allgemeine Vorstellung von der Geschwindigkeit zu haben. Für die ersten 6-7 Meilen Nike Air Max 2017 Femme waren wir ungef?hr 9:20, aber danach haben wir es auf die niedrigen 9s, hohen 8s angehoben.

Ich warf einen Blick auf den Zeitbildschirm und sah, dass wir gegen 11.8 Uhr um 1:48 Uhr Nike Air Max Motion Womens waren. Ich wusste, dass wir wahrscheinlich in weniger als 2 Stunden quietschen k?nnten, aber ich wollte keinen zus?tzlichen Druck auf sie ausüben, als nur das Rennen zu genie?en.

Sobald wir um die Ecke zur Promenade kamen, fing Jordan an, sie aufzuheben. Oh Frau, es geht los. Mein Ziel war es, ein bisschen bei ihr zu bleiben oder sie sogar zu h?keln, aber letztendlich lie? ich sie zuerst herein. Es war ihre Rasse, nicht meine. (Alex war direkt hinter uns.)