Le tendon d'Achille est le gros tendon situé à l'arrière de la cheville. Il a attaché le
Nike Air Max 95 Womens muscle du mollet à l'os du talon. Comme ce tendon est beaucoup utilisé pendant les exercices de course, de nombreux coureurs subissent de temps en temps des blessures à Achille car le tendon est forcé de travailler trop dur. Cela est très probable lorsque vous modifiez votre programme d'entra?nement ou si vous ne portez pas les chaussures de course correctes qui soutiennent correctement votre pied et lui permettent de bouger comme il se doit pendant que vous courez.
Dans de tels cas, du tissu cicatriciel peut même se former sur le tendon d'Achille. Le tissu cicatriciel, beaucoup moins flexible que le tendon ne devrait l'être, peut se déchirer ou se rompre en cas de surutilisation. Ici, dans cet article, nous examinerons deux des problèmes médicaux les plus courants pouvant survenir avec le tendon d'Achille: la tendinite et la rupture
Nike Air Max Zero Womens du tendon.
Tendinite d'Achille
Cette condition est causée lorsque le tendon d'Achille, situé derrière la cheville, est enflammé ou irrité. Il s'agit d'une blessure courante lorsque le tendon est sur-utilisé, par exemple lors de la course, en particulier chez ceux qui n'étaient pas habitués à un tel exercice.
Les deux raisons les plus courantes pour lesquelles une personne souffre d'une tendinite d'Achille sont un manque de flexibilité ou une
Nike Air Max 90 Mujer surpronation, où le pied se plie trop en cours d'exécution et a tendance à aller sur le c?té, en stressant le tendon de sorte que s'il devient enflammé. enflammé il gonfle et devient douloureux. Il peut également y avoir de légères déchirures qui se produisent également dans le tendon d'Achille; ces déchirures rendent plus probable une rupture du tendon. La douleur de la tendinite d'Achille peut être ressentie à tout moment sur le tendon, mais est plus susceptible d'être ressentie juste au-dessus du talon. La cheville peut également être raide et des rougeurs et de la chaleur peuvent être ressenties. En touchant la zone, vous pouvez sentir une bosse si du tissu cicatriciel s'est formé sur le tendon d'Achille.
La tendinite d'Achille est le plus souvent causée par une surexercice des muscles fatigués et stressés, peut-être en
Nike Air Max Tavas Womens travaillant sur des muscles qui n'ont pas été réchauffés correctement, ou en augmentant la distance que vous courez de manière trop spectaculaire. Trop de vitesse ou de course en c?te peut également aider à créer une tendinite d'Achille. La douleur est généralement ressentie au début de ces activités lorsque le tendon d'Achille devient stressé.
Les chaussures de course qui ont une flexibilité insuffisante peuvent également augmenter la tension sur le tendon d'Achille, de sorte qu'il ne peut pas s'étirer correctement et devient plut?t tordu et stressé. Les personnes dont la démarche de course fait tourner leur pied trop loin vers l'intérieur sont également particulièrement sujettes à développer une tendinite d'Achille.
à seulement 5 secondes de mon PR? Je vais le prendre. Je sais que si j'avais un peu progressé, j'aurais probablement
Adidas Yeezy Boost 350 Mujer pu faire des relations publiques… mais bon. J'ai donné mon meilleur coup à la course et je suis content du temps.
Mis à jour pour ajouter: Selon les résultats officiels, mon temps était en fait 23h48. J'en suis toujours content, surtout depuis que je suis arrivé 6e dans mon groupe d'age! (Et c'est sur 79, pas 7.)
Par la suite, un gars m'a reconnu sur mon blog et il a dit que ce blog l'avait aidé à s'entra?ner à NYCM l'année dernière, alors qu'il s'entra?nait pour son premier marathon. Par aide, je pense qu'il veut dire qu'il a aussi commencé à prendre des bains de glace avec de la bière.
Et puis j'ai vu ce mec dans un costume de banane, et je l'ai essentiellement chassé à travers le gymnase du collège pour obtenir une photo avec lui.