Wees gewoon zo vriendelijk om je runabler op de hoogte te stellen als je een zware run gaat maken of een Nike Air Max 97 Mens lusteloze week hebt. Het is oké om te huilen + vloeken ... geef gewoon niet op. Grijp jezelf een runabler die begrijpt + dit ondersteunt. Ze zijn van onschatbare waarde voor u, omdat u opnieuw leert houden van hardlopen + nadat u uw hardloop-mojo hebt herwonnen. Er bestaat niet zoiets als te veel rennende vrienden, ammiriet ?!

Begin met de gemakkelijke dingen.

Dit lijkt voor de hand liggend, toch? Je begint in wezen opnieuw, dus je moet beginnen met korte afstanden, redelijke heuvels + lage snelheden. Ja, dat stukje is duidelijk. Dat niet zo voor de hand liggende stukje komt met de tijd in het Nike Air Pegasus 89 Womens spel. Stel je deze tijdlijn eens voor: in dat formaat lijkt het vrij duidelijk waarom zoveel mensen moeite hebben om weer in het spel te komen. Na een paar weken voel je je goed + wil je het tempo of de afstand verleggen ... behalve dat je Adidas Zx 750 Herren lichaam nog niet klaar is, dus het gaat kapot + je moet opnieuw beginnen. Nog een keer.

Je moet jezelf tijd geven! Iedereen zegt dit + niemand kan u een duidelijk antwoord geven als u vraagt ??'maar hoeveel tijd'. Het is vervelend, het is frustrerend en het kan ongelooflijk ontmoedigend zijn. Dit gaat hand in hand met het vinden van een geduldige runabler. Laat ze iemand zijn die je op de grond houdt, maar je aanmoedigt om te pushen wanneer je kunt.

Een andere manier om je af te leiden van de strijd is door jezelf af te leiden met nieuwe fietspaden, buurten of paden. Je wordt niet alleen afgeleid Adidas Nmd Uomo door het nieuwe landschap + het bijhouden van je route, je hebt ook niets om je hardloopsessie mee te vergelijken. Het is een mind-trick, een echte aanrader.

Wanneer we onze go-to-paden van een vorig leven van regelmatig hardlopen raken, is het gemakkelijk om je te verdiepen in wat je vroeger kon doen. Dat is niet leuk ... voor je hersenen of lichaam. Vermijd in plaats daarvan die routes totdat u ergens anders op de been bent geweest. Het is geweldig om routes te hebben waarop je je voortgang kunt testen, ga niet te snel achter die cijfers aan.

Dit zijn slechts een paar tips om weer in je hardloopschoenen Nike Air Max Tn Donna te stappen + op de paden ... zonder je arme brein in een neerwaartse spiraal te sturen. Terugkomen in het spel is moeilijk! Het is duidelijk dat er meer nodig is dan alleen kilometers, dus vergeet niet om onderweg uit te rekken + Adidas Stan Smith Mujer te versterken.

Dat gezegd hebbende, dit is geen allesomvattende lijst. Operatie Leave No Carb Behind begon gisteren met volkoren pasta met kip en groenten voor de lunch.

En ging verder op Frankies Sputino 17 Clinton Street (ja, blijkbaar is dat de hele naam.) Ik had gisteravond plannen gehad om langs te komen voor een soort van happy hour in een netwerk en dan een rustige nacht thuis te hebben met Bailey, maar toen mijn vriend Shelley sms'te me dat ze uit LA in de stad was, ik heb onmiddellijk alle plannen om met haar om te gaan geannuleerd. Ze is absoluut een van mijn favoriete mensen ter wereld, Adidas Tubular Damen en ze woont nu op 3.000 mijl afstand van mij. Zoals Laney zei, zuig het altijd op - je weet nooit wat er zal gebeuren als je niet uitgaat.