Het was logisch dat ik als tiener zo slecht ge?nformeerd was. Iedereen om me heen die vetrijke di?ten aten, werd dik. Maar het was het soort vet dat ze aten, niet de hoeveelheid. Mensen die veel transvetten consumeren (het soort in voorverpakt voedsel en fastfood) hebben de neiging overtollig vet (vet) weefsel te hebben. En dus, zoals kon worden aangenomen, bleef ik weghouden van vetten in ruil voor vetarme voedingsmiddelen die helaas grote hoeveelheden iets hadden voor een andere post ... suiker (en een hele reeks andere chemicali?n en onleesbare vulstoffen). Ik had toen geen idee dat er een betere optie was. Ik had destijds geen idee dat het consumeren van vetten me zou helpen om een ??goed gewicht en een goede hormoonbalans Nike Internationalist Mens te behouden die mijn training en actieve levensstijl ten goede zouden komen.

Tijdens de Healthy Living Nike Air Pegasus 83 Damen Summit ontving ik een zak Adora-calciumsupplementen. Ik was niet erg enthousiast over het idee van calciumsupplementen - totdat ik me realiseerde dat het chocoladeschijven waren!

Omdat ik probeer weg te blijven van melk / zuivel om vriendelijk te zijn voor mijn gevoelige maag, krijg ik waarschijnlijk niet genoeg calcium zonder een supplement. Ik neem soms een calcium-magnesium-zink-supplement, maar het is niet gemaakt van chocolade. Deze kleine schijfjes zijn zo lekker dat ik ze zou opeten als ze niet goed voor me waren! Ze bevatten slechts 30 calorie?n en ze hebben 500 mg calcium, 250 IE vitamine D en 40 mg magnesium. Ze zijn verkrijgbaar in zowel donkere als melkchocoladesoorten en zijn extra lekker nadat ze zijn gekoeld.

Ik droeg gisteravond mijn shirt van de Nike Human Race 10K toen ik de 30/60/90 klasse probeerde. Ik was Nike Air Odyssey Damen behoorlijk nerveus omdat ik de nieuwe jongen in de klas was in mijn nieuwe sportschool, maar toen ving ik een glimp van mezelf op in de spiegel en glimlachte. Op mezelf. (Lastig?)

Natuurlijk, ik had deze les nog nooit gedaan. Maar ik heb twee weken geleden een marathon gelopen. Ik loop meestal minstens een race per maand. Als ik in intense hitte 4 uur en 59 minuten van een marathon zou kunnen lijden, zou ik een of andere domme les in de sportschool kunnen doorstaan.

Ik draag wedstrijdshirts om in te sporten omdat ...

Ze zijn meestal zweetafvoerend. Ze zijn meestal best aardig. Nike maakt vooral geweldige technische T-shirts. Mijn enige klacht is dat ze vrij gemakkelijk pillen.

Ze brengen geweldige herinneringen terug. Ik heb elke race die ik begonnen heb be?indigd, dus zelfs de races die niet zo goed gingen, kan ik nog steeds Nike Air Max 90 Dames terugkijken en trots zijn dat ik klaar ben.

Ik voel me slecht. Hoe langer de afstand die ik moest lopen, hoe meer badass ik voel. (Duh.) Of, hoe sneller ik rende, hoe meer slecht ik me voel. Helaas zijn de tijden waar ik het meest trots op ben, gekomen met katoenen T-shirts, niet met technische T-shirts.

Ze geven me vertrouwen. Soms ben ik aan het trainen en voel ik me traag of traag of zoals elke ledemaat weegt 50 pond. Ik herinner mezelf eraan wat ik heb gedaan en wat ik kan doen.

Camraderie. Ik vind het geweldig om iemand te zien rennen in hetzelfde t-shirt als ik. In mijn hoofd glimlachen we willens en wetens naar elkaar, maar in werkelijkheid krul ik gewoon de zijkanten van mijn lippen op in wat waarschijnlijk een behoorlijk ongemakkelijke kleine glimlach is. Toch vind ik het nog steeds geweldig om iemand in hetzelfde Nike Air Max 90 Mujer raceshirt te zien.

Competitie: Als de afstand op mijn korte race langer is dan de afstand op je raceshirt, win Nike Air Max Tavas Womens ik.