Eine Sache, Nike Air Max Sequent 2 Herren die ich oft Leuten erz?hle, von denen viele meinen, ich sei nachweislich verrückt, ist, dass jeder (mit Ausnahme eines physischen oder medizinischen Problems) 100 Meilen laufen kann. Vielleicht k?nnen Sie morgen nicht 100 Meilen laufen, und es gibt keinen Plan für eine achtw?chige Couch-to-100-Meile, aber wenn Sie es schlimm genug wollen, müssen Sie nur noch arbeiten. Wenn Sie sich die Zeit und Mühe nehmen m?chten, Ihre Legos Tag für Tag so langweilig wie m?glich zu platzieren, k?nnen Sie Ihren Berg in einen 100-Meilen-Berg verwandeln. Oder 200 für diese Angelegenheit.

Denken Sie also beim t?glichen Training an jedes Lego, das Sie platzieren, und tr?umen Sie von den Bergen, die Sie erreichen werden.

Als das Jahr 2019 zu Ende ging und wir uns einem neuen Jahrzehnt n?herten, berechnete ich verzweifelt (t?glich ist nicht besessen, Nike Air Max 720 Dámské oder?!), Wie viele Meilen ich brauchte, um mein Jahresziel zu erreichen, und ob ich ein letztes Rennen hinzufügen sollte oder nicht Mein Kalender. Mein Ziel schien ziemlich machbar zu sein, aber es erforderte immer noch einiges an Anstrengung, um es zu erreichen, besonders in den dunkleren Wintermonaten. Es kann schwierig sein, morgens um null Uhr drei?ig aus der Tür zu kommen und den gemütlichen Kokon meines Bettes mit zwei K?tzchen um meine Beine zu lassen.

Oh, wen scherze ich? Ich war noch nie ein gro?er Morgenl?ufer, daher l?sst der Gedanke, auf den Holzboden zu katapultieren, um morgens loszulegen, Schauer über meinen Rücken laufen. Ich w?re viel lieber realistisch und würde w?hrend einer Mittagspause oder an einem Wochenende laufen, wenn mein Zeitplan dies zul?sst. Ich begrü?e die L?ufer am frühen Morgen sehr, aber es ist einfach nicht meine Vorgehensweise.

Als ich vor einigen Jahren meine Abneigung gegen den Morgen erkannte, wurde mir schnell klar, dass ich eine weitere Hürde zu überwinden hatte - eisige Temperaturen in den Wintermonaten. Du siehst, ich bin in Neuengland aufgewachsen, also habe ich diese Person praktisch seit meiner Geburt herumgetragen, dass die K?lte mich nicht betrifft. Ich bin nicht ganz der "Ich trage Shorts in drei Fu? Schnee" -T?ter, aber es Adidas Zx Flux Dámské ist bekannt, dass ich OOFOS im Dezember trage (und nicht die OOFOS Oomg Boot-Variante!).

Seit ich 2011 nach Delaware gezogen bin, hatte ich das Gefühl, ich müsste ein Ehrenzeichen für Winterkrieger tragen, weil ein paar Zentimeter Schnee den Staat zu schw?chen scheinen (liebe dich, Delawareaner!). Ich wusste, ich musste es aufsaugen und mit mir selbst real werden.

Nachdem ich meine Cool-Chill-Einstellung zum Schmelzen gebracht hatte, beschloss ich zu sehen, was ich gegen das Laufen bei kaltem Wetter tun k?nnte. Ich habe an einigen eisigen Rennen teilgenommen und andere L?ufer beobachtet, um zu sehen, wie sie sich entschieden haben, die K?lte zu bek?mpfen. Es gibt kein magisches Geheimnis, bei kaltem Wetter zu laufen, au?er eine gute Portion Mut mit ein paar hilfreichen Tipps aufzubringen.

Ich laufe seit einigen Jahren vor Nike Air Max Sequent 3 Dámské Ort Abschnitte eines kostenlosen 50-km-Trails. Ich sage Teile davon, weil ich aufgrund von Verpflichtungen bei der Geburtstagsfeier für Kleinkinder oder anderen Lebensereignissen nicht in der Lage war, den gesamten Kurs zu absolvieren - bis Januar 2019, als ich endlich mein Ziel erreichte, die gesamten 50.000 zu absolvieren.

Das Rennen ist selbsttragend und ich habe im Laufe der Jahre einige Leckerbissen von erfahreneren Trailrunnern gesammelt. Die erste ist Schicht, Schicht, Schicht. Halten Sie Ihren K?rper so warm wie m?glich, bevor Sie mit dem Laufen beginnen, und versuchen Sie, Ihre Temperatur w?hrend des Laufens so weit wie m?glich zu regulieren. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, mehrere Schichten zu tragen, die strategisch verschiedene Teile Ihres K?rpers bedecken.

Kopf: Ich mag Kopfbedeckungen, die nicht zu Nike Air Max 97 Herren aufdringlich sind. Ich schwitze wie kein anderer, egal welche Aktivit?t ich mache, deshalb sch?tze ich ein Produkt, das mich nicht in einen Ofen verwandelt. Für mich ist das normalerweise ein Stirnband oder eine volle Mütze, aber Ihr Kilometerstand kann variieren.
Kern: Ich habe tats?chlich ein zus?tzliches Heat Sheet mit meinem Fahrwerk, um mich vor einem Rennen hineinzukuscheln. Es ist eine gro?artige M?glichkeit, ein Fahrwerk immer wieder zu verwenden.
Unten: Ich besitze (noch) keinen pers?nlich, aber ich habe mir Laufr?cke angesehen, die speziell für k?ltere Temperaturen entwickelt wurden. Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihr Tush kalt bleibt, wenn Sie sich w?hrend eines Laufs aufw?rmen? Es scheint die perfekte L?sung zu sein, einen Laufrock über Laufhosen zu legen (wie die Brooks Threshold Tights dieser Frauen).