Le problème réside alors dans la reprise. Les blessures sont normales, surtout lorsque vous essayez d'être une force imparable qui s'attaque à tous les défis de piste que vous pouvez trouver. Les coureurs de sentier sont une espèce étonnante, mais qui est sujette aux blessures chroniques et aux blessures. Pourquoi? Nous sommes des créatures magnifiquement fortes et motivées qui ont combattu tant d'obstacles dans la vie, notamment en nous disant que nous ne devons pas courir seuls dans les bois ou que nous ne Nike Air Max 180 Damen devons pas gravir des montagnes car nous mourrons s?rement. Nous avons fait ces choses, alors pourquoi ne pouvons-nous pas passer outre aux blessures? Si seulement c'était aussi simple que ?a. Les blessures sont en fait quelque chose que nous ne pouvons pas utiliser nos pouvoirs de femme surhumaine pour les faire dispara?tre et devons plut?t pratiquer la patience, une compétence toujours difficile. Il suffit d'écouter son corps et de conna?tre suffisamment le message.

Maintenant, pour enlever mon chapeau de coureur de sentier et mettre mon chapeau de physiothérapeute. Comment savons-nous que les maux et les douleurs sont quelque chose que nous pouvons traverser ou les changeurs de jeu qui vous priveront de vos aventures de course? La réponse est complexe et probablement beaucoup plus grise qu'on pourrait s'y attendre. La première Nike Air Max 270 Hommechose à regarder est ce qui s'est passé? Avez-vous augmenté votre kilométrage et subi une blessure ou est-ce que quelque chose de puissant et aigu s'est produit comme décrit ci-dessus? La solution au premier peut être simplement de revenir à votre niveau précédent ou d'attribuer une période de repos. Ce dernier nécessitera probablement une évaluation par un professionnel de la santé pour exclure une pathologie grave et disposera ensuite d'une période de repos et d'immobilisation pour atténuer la douleur et l'enflure.

L'objectif numéro un après le début de la blessure est de minimiser ?le cycle de blessure? en l'attrapant avant qu'il ne devienne un problème. Regardez tous les changements de routine possibles: terrain, miles, chaussures? Trouvez ensuite une activité d'entra?nement croisé qui vous stimulera tout en ne poussant pas dans la douleur, c'est-à-dire. natation, vélo, elliptique ou tout simplement permettre à votre corps une courte période de repos complet pour accélérer la guérison. Plus important encore, écoutez. écoutez vos sympt?mes au repos, Nike Internationalist Damen en position debout, en marchant, dans les escaliers, à chaque tache. évitez toute exacerbation des sympt?mes dès les premiers stades. Au niveau des tissus, cela cause des ravages dans la zone du corps qui demande de l'attention. Cela entra?ne de plus en plus d'inflammation et, par la suite, des cicatrices qui transformeront cette petite blessure persistante en une blessure chronique et débilitante.

La cinquième tête de série, Caroline Wozniacki, est la dernière tête de série parmi les dix premières à tomber, rejoignant Halep et Bouchard en marge. Wozniacki a été battu en deux sets par Julia Goerges. La douzième tête de série Karolina Pliskova est également sortie avec une défaite de trois sets contre la Roumaine Andreea Mitu. Dans un autre bouleversement mineur, la championne de Roland-Garros 2009 Svetlana Kuznetsova, classéAdidas Zx 700 Hombre e 18e tête de série, a été éliminée par la championne de Roland-Garros 2010 Francesca Schiavone. Schiavone a laissé entendre que cela pourrait être son dernier voyage à Roland Garros et, si c'est vrai, elle pourra monter au coucher du soleil avec fierté, car c'était l'un des matchs du tournoi. Chez les hommes, Bernard Tomic, classé 27e tête de série, a été éliminé par son compatriote adolescent Thanasi Kokkinakis dans un setter passionnant de cinq sets. Le grand match de Kokkinakis était exposé contre Tomic, mais sa prochaine affectation contre Novak Djokovic sera beaucoup plus difficile. Le meilleur Américain John Isner s'est également écrasé contre le favori de la ville, Jeremy Chardy, tandis que le vétéran de la terre battue Tommy Robredo a été devancé en cinq sets par Borna Coric. Viktor Troicki, classé 31e tête de série, Nike Air Max Excee Pánské est tombé sur l'Italienne Simone Bolelli.

Les vétérans rusés…
Selon le gourou des statistiques Greg Sharko et l'ITF, un record du Grand Chelem de 39 joueurs de plus de 30 ans a participé à l'Open de France de cette année. Dix-neuf d'entre eux ont atteint le deuxième tour, qui est un record de l'ère ouverte à Roland Garros.