Da die meisten Früchte reich an Kohlenhydraten sind, können diejenigen, die der ketogenen Diät folgen, sie nur in kleinen Mengen genießen. Obwohl diese Diät zur Gewichtsreduktion wirksam zu sein scheint, treten bei vielen Menschen beim ersten Beginn der Diät unangenehme Nebenwirkungen auf.

Keto Hack

Dies ist nicht dasselbe wie eine Ketoazidose, die auftritt, wenn Insulin fehlt und viel Blutzucker vorhanden ist. Ihr Blutdruck sinkt, Ihre Entzündungsmarker sinken. Eine große einjährige Studie, die gerade veröffentlicht wurde, zeigte, dass ApoB unverändert blieb und Triglyceride bei Probanden, die einer ketogenen Diät folgten, im Allgemeinen unverändert blieben. Wenn Sie in die Ketose eintreten, erhöht sich die Menge an Ketonen wie Aceton, die in Ihrem Atem vorhanden sind.

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